Jeg har utviklet og lager fotrullen for deg som vil gi foten en 'wake up call'. Den er brukt i praksisen min i mange år til trening & opptrening.
Fotrullen kan også brukes til behandling av hender, rygg og muskler generelt.
Størrelse 110 x 38 mm.
Behandlingen stimulerer/trener og myker opp musklene. For diabetikere er det viktig å forebygge ved å stimulere daglig.
Begynn med 1-2 minutters varighet, stående eller sittende. Øk etterhver til opptil 10 minutter.
BRUK:
Stimulere fotsåle og blodsirkulasjon:
Trø på fotrullen og la den rulle under foten. Gjerne på en matte eller teppe i starten til du blir vandt med behandlingen den gir deg.
Trening av nedsunket forfotsbue:
Legg fotrullen på langs under forfot. Trø forsiktig ned og 'grip' rundt rullen, hold noen sekunder og slipp. Du kan hjelpe til med hånden i starten, grip rundt foten og klem sammen. Gjennta. Du kan også prøve bare med hånden for å få et bildet på hva du skal gjøre.
Den har en tilpasset hardhet som gjør at den gir etter, men gir en kraftig stimulering den når den brukes.